O estudo ofrece clases guiadas en grupos reducidos, así como adestramento personalizado adaptado ás necesidades de cada alumno.
A súa metodoloxía baséase no traballo corporal consciente, combinando diferentes técnicas para mellorar o benestar físico e mental.
Barre
Un método de adestramento que combina ballet, pilates e ioga. Mellora a postura, fortalece os músculos e proporciona flexibilidade mediante exercicios dinámicos e fluídos.
Pilates
Disciplina centrada no control corporal e na respiración. Mellora a mobilidade, a estabilidade e alivia a tensión muscular.
Entrenamiento funcional individualizado
Sesións personalizadas para mellorar a resistencia, a forza e a mobilidade. Deséñanse programas personalizados para cada persoa, con seguimento mensual e planificación personalizada.
